धूम्रपान छोड़ना आपके जीवन को कैसे बेहतर बना सकता है?साँस लेना आसान करता है,मजबूत हड्डियां ,ऊर्जा को बढ़ाता है,तनाव में कमी,बेहतर प्रजनन क्षमता (फर्टिलिटी) और जीवन,
धूम्रपान छोड़ने के लक्षणों और लालसा को manage करने के लिए इन tips का पालन करें
1 - उन reasons को याद रखें जिनकी वजह से आपने smoking छोड़ने का
ये healthy फैसला किया2 - अपने आप को व्यस्त रखें।3 - 3D याद रखेंपानी पीना - drink waterगहरी और लम्बी साँस लेना - take a deep breathअपनी लालसा को स्वीकार न करें -Do not accept your longing
शरीर का रखना हो ध्यान, तो बंद करें धूम्रपान।सिगरेट का न करो तुम उपयोग, क्योंकि इससे होते हैं रोग अनेक।।